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So typische Gewichtsbandübungen wo man die Schlaufe um den Knöchel macht und nach aussen zieht wirst du hier nicht finden. Üblicherweise an trainingsfreien Tagen aber das ist auch Einstellungssache.
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Dort nimmst du dir eigenständig Übungen vor.
Gewichtsbandübungen. An mehreren Tagen der Woche steht auf dem Plan Skill.
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