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Die Langhantel ist dabei ein optimaler Trainingspartner da sie dir hilft hohe Lasten sicher zu bewegen. Von Hüfte Po Oberschenkel bis zu den Waden. 13 Oberschenkel Abnehmen Ideen Fitness Workouts Beinubungen Fitnessubungen Springen mit Knien anziehen. Beinübungen zum Abnehmen . Achte unbedingt auf eine sauberere Technik und Übungsausführung. Wie sind die besten Bewegungen zum Abnehmen mit Geräten. Dadurch eignen sie sich auch perfekt um schnell. Beuge deine Knie so dass dein vorderer Ober- und Unterschenkel einen 90 Winkel bilden. Seitliche Kniebeuge mit Gewicht. Der Rücken ist gerade. Kniebeugen werden auch die Königin der Übungen genannt. Wir haben die 13 besten Beinübungen für dich zusammengestellt mit denen du Waden Oberschenkel und Po in Bestform bringst. Abnehmen funktioniert nach einem einfachen PrinzipDu musst täglich weniger Kalorien zu dir nehmen als du über den Tag verteilt verbrauchstDas funktioniert am leichtesten indem du entweder deine tägliche Kalo...