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Die Ketoglyc Mahlzeiten erleichtern die exakte Mengeneinhaltung der notwendigen Zufuhr von Protein Fett und Kohlehydraten. Jetzt Aufbauen statt Abbauen. Nahrungsaufnahme 5 Wichtige Tipps Fur Die Ernahrung Zum Muskelaufbau Gannikus De Lieber vor oder nach dem Training essen. Muskelmasse Mahlzeiten . Für den Muskelaufbau sollten Sie 5-6 Mahlzeiten am Tag haben dh. Unsere Muskelaufbau-Rezepte setzen in erster Linie auf einen hohen Anteil des Nährstoffs Eiweiß. Aber selbst wenn es eine leichte Imbalance bei der Energiezufuhr gab könnte das bedeuten dass es für Muskelaufbau nicht förderlich sein könnte wenn man nur 3 Mahlzeiten am Tag isst. Steuern sie aktiv gegen den Muskelabbau mit MuscoGold. Ich denke Porridge auch. Dies erhöht auf lange Sicht die Gesamtmenge an Muskeln und verbessert den Fettabbau. Im ersten Teil der aktiven Phase werden 4-6 Mahlzeiten bestehend aus fertigen Ketoglyc Proteinmahlzeiten und 2 Portionen frischem Gemüse roh gekocht oder gebraten pro Ta