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Snelle Ochtendtraining

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Kurz gesagt bezeichnet die Schnellkraft die Fähigkeit der Muskulatur in kurzer Zeit so viel Kraft wie möglich zu erzeugen um einen Widerstand zu überwinden. Na de ochtendtraining bleven de junioren overigens de hele dag in de volière serre. Anders als beim Ausdauertraining werden beim Krafttraining und somit auch beim Schnellkrafttraining die sogenannten weißen.

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